Uma das causas mais comuns da unha encravada é o uso de sapatos apertados. É por isso que, em algumas vezes, ela é tratada, mas volta a encravar semanas depois. Os modelos com formato fechado na ponta dos pés, principalmente, os de bico fino, são os maiores vilões, uma vez que pressionam muito, levando ao encravamento.

Portanto, prefira calçados com o bico largo ou arredondado, pois fazem com que os dedos fiquem mais soltos. No caso das sandálias, opte por modelos que deixam os pés livres.

• Examine os seus pés diariamente.
• Mantenha os pés limpos e hidratados.
• Pratique um exercício físico.
• Evite ficar na mesma posição por muito tempo.
• Utilize meias sem costura.
• Não ande descalço.
• Tenha cuidado na hora de cortar as unhas.
• Utilize calçados adequados.

• Dê preferência a roupas e sapatos folgados.
• Não compartilhe objetos pessoais com os outros.
• Evite andar descalço em ambientes úmidos coletivos.
• Fique atento aos materiais utilizados na manicure ou Podólogo.

Sabemos que o cheiro de chulé é causado pela ação de bactérias , mas o que muita gente não sabe é que existem alguns fatores que deixam esse odor mais acentuado.

Além da falta de higiene dos pés, que consiste em lavar os pés diariamente, cortar e manter as unhas limpas (procure um podólogo, ), a falta de secar os pés corretamente após o banho; também temos :

• uso excessivo de sapatos fechados, sobretudo os de material sintético;
• utilizar meias por mais de um dia, especialmente em períodos muito quentes;
• falta de higiene com os calçados;
• consumo exagerado de alimentos como cebola, alho, pimenta etc.;
• estresse e picos de tensão ou ansiedade;
• relação com determinadas doenças, como diabetis, obesidade, hipertireoidismo e outras.

Existem alguns cuidados simples no dia a dia que podem ajudar na missão de combater o chulé. Confira quais são eles:

• optar por sapatos confortaveis que permitam um pouco de ventilação para os pés;
• não usar o mesmo par de sapatos todos os dias;
• evitar calçados muito fechados no verão e sempre que for possível;
• trocar as meias diariamente e dar preferência para as que são feitas de algodão (que é um material que absorve melhor o suor e deixa que ele evapore);
• manter em dia a higiene dos pés e unhas para tentar controlar o acúmulo de bactérias;
• sempre secar a região entre os dedos com uma toalha, pois a umidade favorece a ação bacteriana;
• hidratar os pés;
• utilizar produtos antissépticos como talcos e desodorantes;
• andar descalço ou de chinelo quando estiver em casa para deixar os pés respirarem;
• Agende uma consulta com uma podologa e cuide dos pés.

O joanete é uma deformação que provoca a protuberância da articulação do pé, sendo mais frequente no primeiro dedo (dedão), mas também ocorre no quinto dedo (mindinho). No primeiro caso, o joanete recebe o nome de Hallux Valgus, sendo a deformidade mais comum e frequente.A pressão exercida sobre o dedo pelos sapatos, especialmente os de pontas estreitas e saltos, é a principal causa para a ocorrência de um joanete. A elevação dos saltos desloca o peso corporal para a frente do pé de forma a contribuir para a deformidade.

DICAS:

• Uso de palmilhas especiais que evitam a inflamação óssea e a deformação característica do joanete,
• Exercícios de fisioterapia,
• Caminhar descalço na areia,
• Buscar sapatos confortáveis e que acomodem os pés adequadamente (de preferência evitando que a ponta dos dedos encostem na frente do sapato),
• Nos casos mais graves é necessário fazer uma cirurgia.